Samstag, 14. Juli 2012

Bärig entspannt ins Wochenende

Für ein entspanntes Wochenende braucht es gar nicht viel....
Ein schlichter Baumstamm im grünen reicht bereits aus für einige simple Entspannungsübungen.
Also, tief ein - und ausatmen und einfach mal chillen ....

Phase 1: Kopf leicht nach vorn unten bewegen ....

Phase 2:  Die Vordertatzen leicht ausschwingen (Locker!)

Phase 3: Die Hintertatzen sacken lassen

Phase 4:  Beginn der Tiefenentspannung
Ein dickes Fell ist übrigens bei allen Entspannungsübungen sehr hilfreich!
http://de.dawanda.com/product/26381481-Eule-blau-Immer-Locker
Und nun einfach schön locker bleiben!
Schönes Wochenende!!  *lockerwinkt*!


Kommentare:

  1. *sich mal ein dickes Fell zulegt*
    Ich liebe deine Entspannungsübung!
    Bärig dicke Grüße
    Susanne

    AntwortenLöschen
  2. Ich lass Dir mal ein entspanntes Grüßle da :))
    Locker - leichte - liebe Grüße zum Wochenstart Rene

    AntwortenLöschen